疫情病毒防控期間如何做好自我防控

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     新型冠狀病毒的傳染方式主要是，通過吸入含病毒的飛沫，或者手在接觸有飛沫的物品表面后再觸摸口、鼻、眼等。超市、商場、車站候車室等多為密閉環(huán)境，如果有人感染則飛沫攜帶的病毒含量會較高，因此，建議公眾全程佩戴一次性使用醫(yī)用口罩，工作人員佩戴醫(yī)用外科口罩

     一、哪些時(shí)候需要洗手：傳遞文件前后；在咳嗽或打噴嚏后；在制備食品之前、時(shí)代和之后；吃飯前；上茅廁后；手臟時(shí)；在接觸他人后；接觸過動物之后；外出回來后。

     二、準(zhǔn)確洗手手法：雙手手心互相搓洗（雙手合十搓五下）；雙手交叉搓洗手指縫（手心敵手背，雙手交叉相疊，擺布手交流各搓洗五下）；手心敵手心搓洗手指縫（手心相對十指交織，搓洗五下）；指尖搓洗手心，擺布手溝通（指尖放于手心互相互相搓各洗搓五下）；一只手握住另一只手的拇指搓洗，擺布手溝通各搓五下；彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心扭轉(zhuǎn)揉搓，交流進(jìn)行各搓五下。

     三、準(zhǔn)確使用口罩：醫(yī)用口罩的使用方式?？谡诸伾畹氖钦妫鎽?yīng)該朝外，并且醫(yī)用口罩上還有鼻夾金屬條。正對臉部的應(yīng)該是醫(yī)用口罩的不和，也就是顏色對照淺的一面，除此之外，要注重帶有金屬條的部門應(yīng)該在口罩的上方，不要戴反了。分清楚口罩的正面、不和、上端、下端后，將手洗清潔，將兩頭的繩子掛在耳朵上。后用手壓緊鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，籠蓋住鼻子和嘴巴。

     四、特別人群若何佩戴口罩：妊婦佩戴防護(hù)口罩，應(yīng)注重連系自身前提，選擇舒適性對照好的產(chǎn)物。老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后會造成不適感，甚至?xí)又卦胁∏椋瑧?yīng)追求大夫的專業(yè)指導(dǎo)。兒童處在生長發(fā)育階段，其臉型小，選擇兒童防護(hù)口罩。

     五、口罩該怎么選？正常外出時(shí)選擇一次性醫(yī)用口罩即可，一連佩戴4小時(shí)更調(diào)，污染或潮濕后立刻更調(diào)；去病院看病某人群密集處可選用N95醫(yī)用防護(hù)口罩，一連佩戴4小時(shí)更調(diào)，污染或是潮濕后立刻更調(diào)。棉布口罩、海綿口罩均不介紹。

     務(wù)必避免用手觸摸眼睛、鼻子和嘴，這是因?yàn)槭謺佑|到許多可能被病毒污染的物體表面。如果用被污染的手觸摸眼睛、鼻子或嘴，可能使自己感染病毒。如需觸摸，先充分洗手。

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